目次
第1章 自分の弱さと痛みを知ろう(私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい
心の傷やﾓﾔﾓﾔに気づく訓練 ほか)
第2章 美肌は心を強くする(私がなぜ美容をするのか
美肌になると幸福度が上がる ほか)
第3章 身体へのｱﾌﾟﾛｰﾁで心が変わる(身体を動かすことで気づく、心のﾓﾔﾓﾔ
不安とｲﾗｲﾗは、「背中」を動かして和らげる ほか)
第4章 心の危機への対処法(辛いとき、守るべきは日常生活
そして、重いﾄﾞｱを開けて外に出る ほか)
第5章 人生にﾃｰﾏとﾋｰﾛｰを持つ(夢を叶える「事業計画書」
人生にﾃｰﾏを持つ ほか)
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