目次
はじめに 子育てにも自分にも、自信をなくしたあなたへ
1 NVC(非暴力コミュニケーション)とは?
2 私とつながる自己共感
3 子どもやほかの人への共感
4 NVCの4つの要素―「観察」「感情」「ニーズ」「リクエスト」
5 こんな時、NVCをどう活かす?
キリン道を、みんなで歩もう
おわりに 終わりなき「子育て」と「自分育て」
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