目次
1 ｽｲﾝｸﾞの始動とﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞ(打球をｺﾝﾄﾛｰﾙするには正しい理論の吸収からｽﾀｰﾄ
理想のｽｲﾝｸﾞはﾄｯﾌﾟﾌﾟﾚｰﾔｰのｽｲﾝｸﾞから導き出された“統計” ほか)
2 ｽｲﾝｸﾞの折り返し点ﾄｯﾌﾟ･ｵﾌﾞ･ｽｲﾝｸﾞと切り返し(折り返し点にして最終ﾁｪｯｸﾎﾟｲﾝﾄ手の位置ではなく体の回転量が大事
下半身の粘りを使って大きな捻転差を作る ほか)
3 ｽｲﾝｸﾞ軌道とｴﾈﾙｷﾞｰを左右するﾀﾞｳﾝｽｲﾝｸﾞ(ｲﾝﾊﾟｸﾄでﾊﾟﾜｰを解放するべく上下の捻転差をｷｰﾌﾟしたままｸﾗﾌﾞを下ろす
両わきのﾃﾝｼｮﾝを維持し腕と胴体を同調させる ほか)
4 打った後も疎かにしない!ﾌｫﾛｰｽﾙｰ&ﾌｨﾆｯｼｭ(ﾌｫﾛｰ&ﾌｨﾆｯｼｭはｽｲﾝｸﾞのﾊﾞﾛﾒｰﾀｰ
ひざの伸展が回転を促進。曲がった左ひざが伸びながらﾌｫﾛｰへ ほか)
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