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飯島直子 今のための今まで
飯島直子/著

目次
1 飯島直子の8ルール マイルーティン(起き抜けのグラス1杯のぬるま湯で体が目覚める!1日のスイッチが入る! 体重は健康の目安。見た目重視でボディラインの少しの変化も見逃さない ほか) 2 飯島直子のつくり方 ビューティ編(シンプルスキンケアで肌コンディションが整う!私がロングセラー商品を選ぶ理由 直子’s beauty スキンケアアイテム ほか) 3 飯島直子のつくり方 セルフケア編(美脚は1日にしてならず!もんでほぐして疲れとむくみはその日のうちに洗い流す 鏡張りの直子ジムで週2回のオリジナル筋トレ。マイペースでゆるゆる続けるのが私流 ほか) 4 今の私を動かす大切な記憶 マイストーリー(自然あふれる東京郊外育ち。大家族でのびのび過ごした原風景は、森の中のトトロのおうち 飯島家を切り盛りするおしゃれで働き者の自慢の母 ほか) 5 そして、これからの私 マイライフ(50代、老いと向き合い「こうあるべき」から自由になった心地いい日々 内向きだった心が外へ向き、景色が一変。インスタをはじめた本当の理由 ほか)


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