目次
第1章 鍛錬とﾊﾗｽﾒﾝﾄのｼﾞﾚﾝﾏ(厳しい指導は悪なのか
ﾊﾗｽﾒﾝﾄが当たり前の世界―“九重親方の話” ほか)
第2章 自分を守る体づくり(鍛えるにも基本的な体の強さが必要
ｽﾎﾟｰﾂ選手の体も弱くなっている ほか)
第3章 素質の壁を越えていく(力士の強さは7割が素質
足が短いのも強みになる ほか)
第4章 個を伸ばし、集団を鍛える(ﾄｲﾚ掃除をよくする人は横綱になっている
1ﾐﾘのずれは、やがて1ﾒｰﾄﾙのずれになる ほか)
第5章 美しい人は強く、強い人は美しい(伸び伸びと自分の才能を広げて強くなる
ﾌﾟﾛ10年目くらいから同じ練習では通用しなくなった ほか)
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