目次
第1章 成功する人ほど、脳を休ませている(ひらめきは「ぼんやりと過ごす」から生まれる!?
私たちの脳には、「何もしない」「先延ばし」が必要 ほか)
第2章 ｽﾄﾚｽや疲労に強くなる、脳の休ませ方(長期間の強いｽﾄﾚｽで記憶障害になる
「ﾃﾝｼｮﾝ･ｺﾝﾄﾛｰﾙ」で脳をうまく活性化させる ほか)
第3章 脳を休ませてﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽをｱｯﾌﾟさせる(天才が努力と無縁に見えるのは、脳が休まっているから
質の高いﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽは質の高い脳の休ませ方から始まる ほか)
第4章 超実践!今すぐ脳の休息習慣を身につけよう(「現場から離れる」&「着替える」で脳を休める
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞやｳｫｰｷﾝｸﾞで自分のｽﾍﾟｰｽをつくる ほか)
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