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よくわかるACT 上
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ﾗｽ･ﾊﾘｽ/著 武藤崇/監訳 嶋大樹/監訳 坂野朝子/監訳 武藤崇/訳 嶋大樹/訳 川島寛子/訳
目次
第1部 ACTとは何か?(人類が抱える難題 釣られる(ﾌｯｸされる) 「ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ」とややこしき用語たち ちょっとﾏﾆｱｯｸな話を...) 第2部 ACTを始める(ｾﾗﾋﾟｰを成功に導くための準備 問題は何か? 何から始めればいい?) 第3部 肝心かなめのｺﾄ･ﾓﾉ(そうぞうてき･ぜつぼう?! もがくのをやめる 碇を下ろす その思考に気づこう 脱ﾌｭｰｼﾞｮﾝを「深掘り」する 脱ﾌｭｰｼﾞｮﾝ･ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ 脱ﾌｭｰｼﾞｮﾝへのﾊﾞﾘｱ 木の葉、小川、雲、そして空)
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