目次
1 話せば、人生うまくいく(五十歳は自分を見つめ直す良いﾁｬﾝｽ。
話すことで自分の心の中に光を当てる。 ほか)
2 ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな感情と向き合うｺﾂ(感謝の瞑想をする。
孤独を感じたときは感謝する。 ほか)
3 自分と仲良く生きるには(自分で自分の親になり、自分を認め大切にする。
自分で自分を認めることで力を発揮できる。 ほか)
4 視点を変えれば人生は変わる(「気づきは癒やし」。感情を押さえ込まない。
辛いことはﾉｰﾄに書いてやり過ごす。 ほか)
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