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躁鬱大学 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません(新潮文庫)
坂口恭平/著

目次
躁鬱病が治らないのは体質だから 心が柔らかい躁鬱人のための返事の術 「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る 資質に合わない努力を避けるための吐露の術 「今から作り話をします」と前置きして話そう 「自分とはなにか?」ではなく、「今なにがしたい?」と聞いてみる 鬱の奥義・一の巻 鬱のときに「好奇心がない」と嘆く理由 鬱の奥義・二の巻 心臓と肺だけがあなたをラクにする 鬱の奥義・三の巻 自己否定文にはカギカッコをつけろ トイレを増やせば、自殺はなくなります 人の意見で行動を変えないこと 孤独を保ち、いろんな人と適当に付き合おう 躁鬱超人への道 実例:躁鬱人の仕事の歴史(坂口恭平の場合) 最終講義:それぞれのあなたへ


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