目次
第1章 心の安全基地を確立する(目標を達成しても心が満たされないのはなぜか
自分に与えるゆるしのﾒｯｾｰｼﾞ ほか)
第2章 選択する力を養う(なぜ宮沢賢治は罪悪感に苦しんだのか
ひきこもりの中で目覚めた夏目漱石 ほか)
第3章 地に足をつけて新生する(「自分は何者なのか」を決めるもの
葛藤と選択によってｱｲﾃﾞﾝﾃｨﾃｨは確立される ほか)
第4章 自己受容を深める(自分を肯定できなくても大丈夫
弱さこそが宝になる ほか)
第5章 人生を最高の物語にする(ｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞを意識することで今が輝く
人が真価を発揮できるとき ほか)
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