目次
第1章 内臓脂肪を落とさないとﾔﾊﾞい理由(内臓脂肪をため込んでいる人は年々増えている!?
そもそも何で脂肪がつくの? ほか)
第2章 胃の大きさを元に戻す!(胃の大きさを元に戻せば内臓脂肪は確実に落ちる!
食事を分けて食べれば無理なく量を減らせる! ほか)
第3章 たんぱく質をとればやせる体になる!(内臓脂肪が増えるのはたんぱく質不足だったから!
そもそもたんぱく質ってどんな働きをするの? ほか)
第4章 みるみる落ちる!内臓脂肪燃焼 万能ふりかけをつくろう!(内臓脂肪を燃焼する最強食品「高野豆腐」
高野豆腐の「大豆β‐ｺﾝｸﾞﾘｼﾆﾝ」が内臓脂肪を落とす! ほか)
第5章 5分からでOK!内臓脂肪を落とす運動習慣(鍛えるべきは広背筋だった!
これさえやればOK!土田式8の字運動 ほか)
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