目次
第1章 繊細さんとは?(HSPを知ったきっかけ
繊細さんの素敵なところ ほか)
第2章 繊細さんとﾄﾗｳﾏの関係は?(ﾄﾗｳﾏとは何か?動物が生き延びる仕組み
ﾄﾗｳﾏについて(武田) ほか)
第3章 繊細さんとﾄﾗｳﾏの見分け方(身体の緊張を解きほぐすﾊﾞｰﾁｬﾙﾂｱｰ
東洋的な瞑想と西洋的な瞑想 ほか)
第4章 ﾄﾗｳﾏを抱えたままどう生きていくか(ﾄﾗｳﾏ治療は必要性な分だけ取り組もう
ﾄﾗｳﾏ治療を終えるﾀｲﾐﾝｸﾞの例 ほか)
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