目次
はじめに 健康も人生も「貯筋」があるとうまくいく!
1章 七〇歳からはﾀﾞｲｴｯﾄより「たん活」「菌活」でｽｯｷﾘ元気
2章 人生にいいことしか起こらない!心と体を整える「貯筋」習慣
3章 お金と認知症の心配も「貯筋」があれば乗り切れる!
4章 「年齢に逆らう」より「変化を楽しむ」で毎日がもっとﾗｸに
5章 「自分のため」より「誰かのため」で人生ますます充実
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