目次
1 足ｹｱをはじめる前に(体の「映し鏡」である足をｹｱ
足の構造を知っておく ほか)
2 自分と人のための足ｹｱ&ﾏｯｻｰｼﾞ(足ｹｱの基本ﾃｸﾆｯｸ
ｵｲﾙなし 自分のための足ﾏｯｻｰｼﾞ ほか)
3 日々の暮らしの中での足ｹｱ(生活ｼｰﾝ別&朝昼夜の足ｹｱ
症状別 足ｹｱのためのｱﾛﾏﾌﾞﾚﾝﾄﾞｵｲﾙ)
4 症状別 不調を感じたときの足ﾂﾎﾞ押し(足ﾂﾎﾞとその働きについて
足ﾂﾎﾞを押す前に効果ｱｯﾌﾟ!ｴｸｻｻｲｽﾞ ほか)
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