目次
第1章 ほんとうのﾖｰｶﾞとは?(ﾖｰｷﾞ(ﾖｰｶﾞ行者)とは
一様に作り上げられるものではありません
ﾖｰｶﾞのすべて ほか)
第2章 解き放たれて(ごく普通の人こそ悟りの境地にあるのです
指導者とは ほか)
第3章 あなたのﾖｰｶﾞ(ｱｰｻﾅとﾌﾟﾗｰﾅｰﾔｰﾏ、その原則
ｽﾃｨﾗ(安定)とｽｯｶ(快適) ほか)
第4章 瞑想
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