目次
1 「免疫力」をもっと高めてｳｲﾙｽに勝つｶﾗﾀﾞに!(免疫力強化で「全身ﾀﾞｲｴｯﾄ」の意味
免疫力は、不規則な生活によって阻害される ほか)
2 “全身･高強度･短時間”で、骨と筋肉にもっと刺激を!ももｸﾛｹﾞｯﾀﾏﾝ体操免疫力ｴｸｻｻｲｽﾞ(下半身強化が、免疫力を上げる!
姿勢を正して「造血機能」ｱｯﾌﾟ! ほか)
3 免疫力を下げ、健康を蝕む物質からｺｺﾛとｶﾗﾀﾞを守るために!(「腸」は免疫を司る最高司令官
現代の「食品」が不腸を招く! ほか)
4 全身、腸、ふくらはぎを刺激して、体温&血流ｱｯﾌﾟ!ももｸﾛｹﾞｯﾀﾏﾝ体操体温ｴｸｻｻｲｽﾞ&血流ｴｸｻｻｲｽﾞ(「体温ｱｯﾌﾟ」はｽﾄﾚｽ軽減、ﾀﾞｲｴｯﾄ成功のｶｷﾞ
「血流の悪化」は、ｶﾗﾀﾞを酸性体質に ほか)
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