目次
はじめに―毎日「どっち?」を迫られている皆さんへ
1 起きた直後から「どっち?」がたくさん!07:00〜11:00朝編
2 元気いっぱいな子供たちに、ﾏﾏとﾊﾟﾊﾟはﾍﾄﾍﾄ!?11:00〜15:00昼編
3 家事も育児も全力投球!15:00〜18:00夕方編
4 眠る瞬間まで、ﾏﾏとﾊﾟﾊﾟのﾔｷﾓｷは止まらない!18:00〜21:00夜編
おわりに―「親も子も幸せな未来」につなげるために
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