目次
1 自力整体はなぜいいのか?(ｺﾘや痛みの正体
ｺﾘや痛みの正体がわかる!体のゆがみ診断
とくに「骨盤のゆがみ」は全身に影響する ほか)
2 気になる不調を今すぐ解消!悩み別「自力整体」(肩ｺﾘ･首のｺﾘ
腰痛･坐骨神経痛
便秘 ほか)
3 ほぐれて、ゆるんで、熟睡できる!20分間ｼｮｰﾄﾚｯｽﾝ(20分間ｼｮｰﾄﾚｯｽﾝを効果的におこなうための3つの心得
20分間ｼｮｰﾄﾚｯｽﾝのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ)
体験談 3ｶ月実践した体験者さんたちのすごい結果!
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