ﾌｨｷﾞｭｱｽｹｰﾄ上達のｺﾂ50 動画で身につく基本と実践新装改訂版(ｺﾂがわかる本)/ 西田美和/監修

1 氷に立つ前に知っておきたい知識 2 ｽｹｰﾃｨﾝｸﾞ技術を磨く 3 ｽﾄｯﾌﾟの仕方 4 ﾀｰﾝとｽﾃｯﾌﾟで魅せる 5 ｽﾋﾟﾝ･魅せる技をﾏｽﾀｰす 6 華麗に舞うための技の数々

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