目次
第1章 おさらい4ｽﾀﾝｽ理論(自分のﾀｲﾌﾟを知ることが大切
あなたは何ﾀｲﾌﾟ?―各ﾀｲﾌﾟの特徴 ほか)
第2章 ﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞの極意(打撃の基本となるのは「素打ち」
ﾄｯﾌﾟについて ほか)
第3章 ﾀｲﾌﾟ別ﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞ(ﾊﾞｯﾄの先端か、手前側か
ﾊﾞｯﾄの表面か、裏面か ほか)
第4章 指導者に向けて(指導者が心掛けること
否定語を使わない ほか)
第5章 4ｽﾀﾝｽ的野球動作ﾒﾆｭｰ&ﾄﾞﾘﾙ(脱･筋ﾄﾚ
走る動作がﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞにつながる ほか)
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