目次
Prologue 顔だるんできた...ほうれい線が消えない―その原因「がちがち頭」のせいかもしれません(顔のたるみは頭の土台へのｱﾌﾟﾛｰﾁからが正解です
Self‐check!―あなたも「がちがち頭」になってませんか? ほか)
1 顔の5大たるみに効く“縫合ﾂﾎﾞほぐし”(おでこのｼﾜをとり目をぱっちりさせる―冠状縫合
顔のゆがみをとり左右のﾊﾞﾗﾝｽをよくする―矢状縫合 ほか)
2 老け顔撃退!―ﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾄで効果のあるﾂﾎﾞ―ｴｲｼﾞﾝｸﾞｹｱ(おでこのｼﾜを薄くする―神庭
顔の疲れをとる―百会 ほか)
3 目の疲れ、肩こり、頭痛...―頭のﾂﾎﾞで疲れない体をつくる!―ﾍﾙｽｹｱ(頭痛･片頭痛―正営
花粉症･鼻づまり―通天 ほか)
4 頭のﾂﾎﾞほぐしの効果を促進!―小顔をつくる新習慣(起きてすぐ行うと効果的 内臓ﾖｶﾞで肺に深く空気を入れる
身だしなみを整えるついでに経絡ﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞでﾂﾎﾞを刺激する ほか)
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