目次
第1章 VBTとは何か―なぜ今VBTなのか?
第2章 VBTを正しく理解し応用していくために トレーニング指導の専門家として避けて通れない基礎科学
第3章 ウェイトトレーニングにおける挙上スピード
第4章 VBTを用いたトレーニング効果
第5章 VBTの実践
第6章 VBTデバイスの特徴と選択
第7章 VBTの未来
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