目次
0 「箸を置くだけ」のダイエット、あります
1 “言い訳”が教えてくれる、成功するダイエット
2 カラダの“声”を聞きながらワクワク実践「箸置きダイエット」
3 「箸置きダイエット」理論編 なぜ、箸を置くだけでダイエットになるのか
4 「箸置きダイエット」をさらに効果的にするコツ
特別付録 「箸置きダイエット」の効果を高める簡単エクササイズ
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