目次
1章 体の不調の始まりは足指にあり!(生涯寝たきりにならないｶｷﾞは足指の使い方にある
びっくり!足指を使えるようになると、こんな症状まで改善 ほか)
2章 施術で解明!足指の強化こそ健康の土台(弱った足のｻｲﾝを見逃すな!
足の指と指の間をほぐすことが体にいいのはなぜ? ほか)
3章 3分「つま先立ち体操」実践編(「つま先立ち体操」の流れ
「つま先立ち体操」には足裏のﾂﾎﾞを刺激する働きもある ほか)
4章 一生自分の足で歩けるために(座り方も歩き方と同じくらい重要
重心を崩さない立ち方 ほか)
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