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かたおか気象予報士の毎朝10秒!楽しく「お天気ｽﾄﾚｯﾁ」
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片岡信和/著 ﾃﾚﾋﾞ朝日「羽鳥慎一ﾓｰﾆﾝｸﾞｼｮｰ」/著
目次
春 体に最も負担がかかる季節(ｴｲｴｲｵｰ!ｽｸﾜｯﾄ 二の腕に集中!糸巻き巻き ほか) 夏 体温調節が難しく自己管理が大切な季節(「雨、降ってるかな?」腹斜筋運動 背筋を鍛えるﾊﾞﾝｻﾞｲ! ほか) 秋 気温が大きく下がり、台風にもまだまだ要注意の季節(ﾔｯﾎｰ脇腹 全力疾走10秒ﾁｬﾚﾝｼﾞ ほか) 冬 強風、大雪、乾燥...厳しい季節(指先ﾊﾟｯﾁﾝ胸筋 君もﾋｰﾛｰになれる!腕回し運動 ほか)
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