FM802 OTOSHOP
不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
鈴木祐/著

目次
1 理論編―正しく知る(苦痛⇔回復―苦痛と回復のサイクルで若返る) 2 実践編―正しく苦しむ(運動―段階的な負荷で、見た目も脳も若返る 毒とファスティング―代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる メンタル―「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける) 3 実践編―正しく癒える(栄養素―若返る食事、老ける食事を知る 睡眠―今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくり 美肌―世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア 脱洗脳―見た目が若い人の心の持ちようとは?) 4 ロードマップ編―正しく行う(ロードマップ―最短ルートで目標を達成しよう)


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