目次
第1章 意外と知らない「ｵｼﾘ」の話
第2章 「ｵｼﾘをｷﾚｲにしなくちゃいけない」は大間違い!?
第3章 ｵｼﾘのﾄﾗﾌﾞﾙで多いのは、やっぱり“痔”!?
第4章 出ていても「出口」に残る「出残り便秘」
第5章 正しいﾄｲﾚの入り方、ｹｱを知ることでｵｼﾘのﾄﾗﾌﾞﾙは改善できる
第6章 知っておきたいｵｼﾘに良いこと 生活習慣&食事&ﾏｯｻｰｼﾞ
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