目次
第1章 「腸が喜ぶ食事」が免疫力を上げる(新型ｺﾛﾅによって生活が一変した
「心身の病気は食に起因する」
免疫力を高める食事の大原則 ほか)
第2章 腸が喜び、免疫力が上がる!食べもの･食べ方(土つき野菜を選ぶことから始めよう
自然のなかでの食事こそ、最高のｺﾛﾅ対策
自然免疫を高めるにはｷﾉｺがよい ほか)
第3章 藤田博士の毎日の食事術(朝食は無理してとらなくてよい
ｹﾄﾝ体をつくり出せる体になる
「老けたな」と感じたら、朝食抜きを始めるﾀｲﾐﾝｸﾞ ほか)
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