FM802 OTOSHOP
テニスボールダイエット 女優やモデルのおうち習慣
KAORU/著

目次
1 知れば知るほどやせやすくなる テニスボールダイエットの秘密(テニスボールダイエットとは 運動直後にサイズダウン!続ければ全身やせに あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド ほか) 2 たったこれだけでシルエット激変 基本編(ウエストシェイプに効く!1―足裏リリース ウエストシェイプに効く!2―ふくらはぎリリース ウエストシェイプに効く!3―くびれストレッチ ほか) 3 「リリース+ストレッチ」で悩みに応える レベルアップ編(デコルテ美人1―前肩改善リリース デコルテ美人2―肩ひねりストレッチ 二の腕やせ―二の腕リリース ほか)


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