座り仕事の疲れがぜんぶとれるｺﾘほぐしｽﾄﾚｯﾁ首･肩･腰が軽くなる!/ なぁさん/著

■座り仕事の疲れがぜんぶとれるｺﾘほぐしｽﾄﾚｯﾁ首･肩･腰が軽くなる!
■なぁさん/著

INTRODUCTION あなたは毎日こんなに疲れている(ﾊﾟｿｺﾝ画面を見るだけで、「ここ」が疲れる書類を読むだけで、「ここ」が疲れるほか) 1 座り仕事の大敵「猫背」を治す(「座っているだけ」で骨盤がずれる骨盤がずれると、「猫背」になるほか) 2 首･肩･背中のしつこい疲れをとる(首･肩･背中がいきなり軽くなる首ｽｼﾞの張りをすぐにとるほか) 3 腰･足のしつこい疲れをとる(腰の痛みがいきなりなくなる腰の張りがなくなり、ﾗｸになるほか) 4 座り仕事の疲れを「予防」するｺﾂ(ﾉｰﾄﾊﾟｿｺﾝの使用は控える椅子の高さは頻繁に変えるほか)

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