あきらめると、うまくいく現役精神科医が頑張りすぎるあなたに伝えたい最高のﾏｲﾝﾄﾞﾘｾｯﾄ/ 藤野智哉/著

第1章受け入れ、受け流す技術(あきらめるいい人をやめる我慢の限界を数値化するあるがままを受け入れるｽﾄﾚｽのもとに近づかないほか) 第2章自分が好きな自分になる(媚びない自分を大切にする沈黙に慣れる自然体で生きる大切にされることを待たないほか)

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