目次
はじめに―人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく!
第1章 80代でも元気はつらつ体験ﾘﾎﾟｰﾄ 私たちも人生が変わりました!
第2章 脳を刺激し、気血を巡らせる 指だけﾖｶﾞの驚くべき効果
第3章 指だけで全身ﾖｶﾞと同効果!!いつでもどこでも指だけﾖｶﾞ
第4章 もっと脳を刺激して気力をｱｯﾌﾟ!欲ばり指だけﾖｶﾞ
第5章 やっぱりきれいになりたい!若返りの足指ﾖｶﾞ
第6章 宇宙のｴﾈﾙｷﾞｰをいただきながら 体と心にしあわせを呼び込む
おわりに―ほんの2〜3分、どうぞ楽しんで
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