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自律神経みるみる整う魔法のﾖｶﾞ
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B‐life/著
目次
1 朝の習慣(朝日を浴びて白湯を飲む 瞑想と呼吸 朝ﾖｶﾞの習慣 ほか) 2 昼の習慣(ﾋﾟﾝと伸びた背すじ 作り笑顔も大切 ﾗﾝﾁで一日を調整 ほか) 3 夜の習慣(ｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙﾏｯｻｰｼﾞ 太もも裏伸ばし 温冷入浴 ほか)
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