目次
1 30days Program(ﾎｸﾞｼｽﾄたちがわずか30日間でﾔｾた理由は『脂肪ほぐし』でした!
CHECK!知らぬ間にｷﾂｷﾂ筋膜!?あなたの固太り度ﾁｪｯｸ
固太りをつくる三大原因は、筋膜･ﾘﾝﾊﾟ･脂肪細胞にあり!
脂肪の攻めどころMAP)
2 Let’s Try!(Daily Program:30daysﾎﾟﾝﾌﾟと腸を動かす
Weekly Program:30days部位別に攻める!
「伝説の脂肪ほぐし」Q&A
「脂肪ほぐし」のﾏｽﾄｱｲﾃﾑｵｲﾙ&ｸﾘｰﾑのﾒﾘｯﾄ&ﾃﾞﾒﾘｯﾄ
ﾎﾟﾝﾌﾟを動かし、排出を促す ほか)
3 Mind Care
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