目次
第1章 やせてｷﾚｲになる人と老ける人の違い(糖質ｾﾞﾛ、脂質ｾﾞﾛ生活で生理が止まった
生理不順は10年後も引きずる ほか)
第2章 運動で老ける人(運動でｷﾚｲになる人と老ける人の差
習慣的に運動をすると老けにくい ほか)
第3章 ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽがｱｯﾌﾟする食事法(体の炎症が運動ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを下げている
砂糖―控えるべき食べ物1 ほか)
第4章 最強の栄養の摂り方(体の中からｷﾚｲにする最強の治療
腸内環境を整えなければｷﾚｲになれない ほか)
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