目次
第1章 「一歩」を続ける(人生は「目の前の一歩」の積み重ねでできている
「ちょっとしんどい」くらいのほうが踏ん張れる ほか)
第2章 「暮らし」を続ける(食事は1日3度の生きる喜び
肉食こそが長く現役を続けられる秘訣 ほか)
第3章 「ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ」を続ける(良いことも悪いことも、自分の“ずだ袋”に放り込んでおく
「もう年だから」という“暗示”を自分にかけない ほか)
第4章 「好き」を続ける(何かが足りない。だから前進できる
誰でも自分にしか出せない「個性」がある ほか)
第5章 「ひとり」を続ける(「ひとりを楽しむ工夫」はしなくてもいい
「ひとりの人生」を受け入れると強くなれる ほか)
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