目次
第1章 心が疲れている人へ(疲れはﾘﾗｯｸｽしたときにしか把握できない
努力が報われないという「不安感」から脱する育自 ほか)
第2章 病を患っている人へ(身体が不自由な人へ
治そうと思っても、痛みで気持ちがついていかない ほか)
第3章 医師と上手につき合う方法(どうして同じ先生に診てもらいたいのか
医師とのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ能力を上げる育自 ほか)
第4章 家族の問題で悩んでいる人へ(家族から疎んじられている
頑張ってやっているのに家族に感謝されていない ほか)
第5章 人は何歳からでも生まれ変われる(三つの「あ(あせらず、あわてず、あきらめず)」を実践しよう
石井流･育自という処方箋)
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