FM802 OTOSHOP
肩甲骨をゆるめる! 体も心も軽くなる!スッキリさせる一番のコツはこれ!!
松原秀樹/著

目次
第1章 肩甲骨をゆるめると健康になる!(肩甲骨のコリは健康のバロメーター 肩甲骨のコリが、交感神経を緊張させる! 肩甲骨のコリが目・鼻・耳・口腔のトラブルを呼ぶ! 肩甲骨のコリと軟骨の磨耗と関節痛 肩甲骨のコリと腰痛の意外な関係 肩甲骨のコリと、手足のしびれ 肩甲骨のコリと、老け顔 肩甲骨のコリと、息苦しさ) 第2章 簡単!肩甲骨をゆるめる体操(コリの正体と、矯正の基本 なぜ、押したり揉んだりしてはいけないのか? なぜ、ストレッチしてもコリが取れないのか? なぜ、肩甲骨が凝るのか? 肩甲骨のズレを矯正する6つの方法 肩甲骨をゆるませるオイルマッサージ) 第3章 肩甲骨の負担を減らす体の使い方(負担の少ない動きは「合気」に学ぶ 肩甲骨の負担が少ない「座り方」 肩甲骨の負担が少ない「立ち方・歩き方」 肩甲骨の負担が少ない「手の使い方」 「腰から動く」と背骨を痛める!?)


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