目次
SPRING―男子ごはんの春。(鴨とｸﾚｿﾝの和風鍋
ﾕｰﾘﾝﾁｰ丼 ほか)
SUMMER―男子ごはんの夏。(丸ごと麻婆ﾅｽ
ｻﾊﾞみそ/瓦そば ほか)
AUTUMN―男子ごはんの秋。(ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
ｺﾞﾙｺﾞﾝｿﾞｰﾗのﾎﾟｰｸｿﾃｰ/ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙのﾌﾗｲﾊﾟﾝ焼き/ﾓｯﾂｧﾚﾗとﾊﾟﾙﾐｼﾞｬｰﾉのﾊﾟｽﾀ ほか)
WINTER―男子ごはんの冬。(冬の和定食
鬼しょうがだれ牛丼/千切りしょうが肉団子/しょうがの佃煮 ほか)
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