目次
第1章 「体幹×チューブ」トレーニング メンタル編
第2章 「体幹×チューブ」トレーニング 目的別メニュー編
第3章 「体幹×チューブ」トレーニング ストレッチ編
第4章 「体幹×チューブ」トレーニング チューブトレーニング編
第5章 「体幹×チューブ」トレーニング 体幹トレーニング編
第6章 「体幹×チューブ」トレーニング チューブトレーニング超実践編
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