目次
第1章 あなたは自分を抑えつけていませんか(わがままを目覚めさせよ
誰が何を言おうと自分の姿勢を崩さない ほか)
第2章 嫌なことや辛いことは言葉に出して(自分をあきらめないで
いつ不安に襲われるようになったかを思い出して ほか)
第3章 自分を信じること(自分の交遊地図を作りましょう
あなたがあなたを主役にしたいのなら ほか)
第4章 本当の自分を元気にする生活術(今日から生活時間を変えましょう
用がなくても歩き回りましょう ほか)
第5章 愛される「わがまま」なあなたに(誰よりも自分が好きな自分になるために
いつも真実に生きていたい ほか)
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