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心がスッと軽くなる認知行動療法ノート 自分でできる27のプチレッスン
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福井至/監修 貝谷久宣/監修
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商品説明:
うつや不安、日々のストレスで心が晴れないときに。いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで気分がスッキリ明日がラクになります。
ページ数:143
商品番号:NEOBK-1798055
ISBN:9784816357947
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