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an・an (アンアン) 2024年7月31日号 【表紙】 渡辺翔太 (Snow Man) 【特集】 きれいになる腸活
マガジンハウス
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渡辺翔太(Snow Man) すこやかに、小悪魔。 免疫力も美も整う! きれいになる 腸活 食事傾向別に“おなかの中”をジャッジ! 賢い腸内細菌の整え方。 世界的TRENDが日本に逆輸入! 今日から始める「藻活(もかつ)」入門。 気分は、おいしくおしゃれに。 グリークヨーグルトで腸活ライフ。 腸内で発酵し、今いる善玉菌が元気に! 「発酵性食物繊維」のチカラ。 ラクチン華やかでおいしい! ワンプレートレシピで腸を整えよう。 “出口”から便秘を解消! 朝5分の「直腸ストレッチ」。 体からのサインを見逃さないために。 ちゃんと知っておきたい、うんちの話。 2号連続企画『キングダム 大将軍の帰還』Special 山崎賢人×吉沢 亮 大義を重ねて。 美しい人の腸活 MEGUMI 清く正しく、凛として。 キレイな人はもう取り入れている!? 今知っておきたい腸活HOT TOPICS。 CLOSE UP 樋口日奈 清艶な輝き。 アニメ『【推しの子】』新章開幕。 輝くステージに向かう群像劇。 CLOSE UP 黒田光輝×檜山光成 ズルい夏休み。
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