65歳からの食事革命/ 松田美智子/著

商品説明
若いときより「肉･魚」!牛肉の赤身、豚肉、鶏むね肉、鮭、まぐろ。認知症にもがんにもなりたくないから。干ししいたけ、漬物、雑穀、大豆、卵、上質な油、牛すね肉など。阿川佐和子さんとｱﾗ古希ｺﾝﾋﾞの料理教室。必見!圧巻!松田流冷蔵庫の収納術。ｹｾﾗｾﾗが腸活の基本。病気にならない専門医との付き合い方。