ﾓﾀﾞﾝﾖｰｶﾞﾊﾞｲﾌﾞﾙ現代のﾖｰｶﾞ徹底ｶﾞｲﾄﾞ / 原ﾀｲﾄﾙ:The Modern Yoga Bible (GAIA)/ ｸﾘｽﾃｨｰﾅ･ﾌﾞﾗｳﾝ/著加野敬子/訳

■ﾓﾀﾞﾝﾖｰｶﾞﾊﾞｲﾌﾞﾙ現代のﾖｰｶﾞ徹底ｶﾞｲﾄﾞ / 原ﾀｲﾄﾙ:The Modern Yoga Bible (GAIA)
■ｸﾘｽﾃｨｰﾅ･ﾌﾞﾗｳﾝ/著加野敬子/訳

商品説明
ﾓﾀﾞﾝﾖｰｶﾞの練習とﾃｸﾆｯｸで柔軟性と力強さを身につけ、ｽﾄﾚｽを解消して心を穏やかにしましょう。動的なｼｰｸｴﾝｽ(ｳﾞｨﾝﾔｻﾌﾛｰﾖｰｶﾞ)、立位のﾎﾟｰｽﾞはほとんどなくゆったりとした動きの心身回復ﾖｶﾞ(陰ﾖｶﾞ)、そして瞑想について、段階を踏んで説明します。初心者へのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、そして練習を深めたいﾖｷﾞｰには専門的なﾋﾝﾄがあります。おうちでのﾖｰｶﾞの練習を完全でﾊﾞﾗﾝｽのとれたものにするために、ﾎﾟｰｽﾞの組み合わせをお伝えします。あなた自身のﾆｰｽﾞ、経験に沿うﾎﾟｰｽﾞへと調整する方法を示します。