ｱｲｱﾝｶﾞｰﾖｶﾞﾍﾟｰﾊﾟｰﾊﾞｯｸ版 / 原ﾀｲﾄﾙ:Iyengar YOGA/ ｼﾞｭﾃﾞｨ･ｽﾐｽ/著柳生直子/監修腰高信子/訳

■ｱｲｱﾝｶﾞｰﾖｶﾞﾍﾟｰﾊﾟｰﾊﾞｯｸ版 / 原ﾀｲﾄﾙ:Iyengar YOGA
■ｼﾞｭﾃﾞｨ･ｽﾐｽ/著柳生直子/監修腰高信子/訳

商品説明
専門的な内容を、400点以上の鮮麗な写真とともに分かりやすく紹介。あらゆる年齢･ﾚﾍﾞﾙの人たちに向けた、ｱｲｱﾝｶﾞｰ･ﾖｶﾞ実践書の決定版。初心者から上級者まで、誰にでも役立つ練習ﾒﾆｭｰを段階を追ってやさしく解説。ﾎﾟｰｽﾞの上達は健康に多大なる効果を発揮します。筋肉を鍛える、しなやかさを身につける、血液の循環をよくするなど、その方法を紹介。身体のさまざまなﾄﾗﾌﾞﾙに対応するﾖｶﾞｾﾗﾋﾟｰを掲載。あなたのﾖｶﾞを高め深めていくために有効な専門書です。