いくつになっても自分で歩ける!図解「筋ﾄﾚ」ｳｫｰｷﾝｸﾞ/ 能勢博/著

■いくつになっても自分で歩ける!図解「筋ﾄﾚ」ｳｫｰｷﾝｸﾞ
■能勢博/著

商品説明
歩き方を変えると「健康寿命」が延びる!ここだけは押さえたい「歩き方のﾎﾟｲﾝﾄ」は?体の中で進行する老化「ｻﾙｺﾍﾟﾆｱ」って一体何?「筋ﾄﾚ」ｳｫｰｷﾝｸﾞの効果をもっと上げる方法って?...気になることが、ｵｰﾙ図解でまるわかり!無理なく習慣づけられる「ｳｫｰｷﾝｸﾞ日記」つき。