ひと月9000円の快適食生活/ 魚柄仁之助/著

商品説明
平成食養生訓。時短･安心･おいしい「おうち手作り」の基本ﾜｻﾞ。食費のﾘｽﾄﾗで塩分、糖分、脂質も大幅ｶｯﾄ!健康な食生活習慣が続く、170項目の「食べる技術」。危ない食品を避け、安全な伝統和食を自分で、短時間で作れるようになる。食を変えれば体調もよくなる。1日1項目、半年間の実践で生活習慣病脱出!