本物のﾀﾞｲｴｯﾄ二度と太らない体のつくり方 (講談社+α文庫)/ 佐藤義昭/〔著〕

商品説明
短期間でﾗｸに痩せたい―そう思う人は多いはず。でも、短期間で体重を落とすﾀﾞｲｴｯﾄは、絶対に「偽物」です。それは、脂肪ではなく、痩せるために必要な筋肉を減らして、自ら太りやすい体をつくっていることにほかなりません。必要な筋肉をつけながら脂肪だけを落とすことこそ、本物のﾀﾞｲｴｯﾄ。何を、いつ、どう食べるか?運動は何時にどういう順序でするか?休養をとるﾀｲﾐﾝｸﾞは?あらゆる方法を実践したからこそわかる、真実の法則を伝授!