著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
生活習慣病を持つ人が、認知症になりやすい。認知症予防には、なによりも適切な食習慣が大切だ。たくさんの裏技や抜け道を披露して、楽しく認知症予防ができる食事法を提案!
関連記事
収録内容
1 | 認知症予防は生活習慣病予防から |
2 | 糖質は全体の6割以下に抑える |
3 | 野菜や果物でファイトケミカルと食物繊維を摂る |
4 | タンパク質がフレイルを防ぐ |
5 | 努力しないで塩分を減らす |
6 | 健康的にアルコールをたしなむ |
7 | 賢く活用して、脂質を摂る |